健康咨询描述: 因搬重物拉伤腰肌,拍核磁显示曲度有点变直,其他没有异常。到现在快五个月了还没好透,现在坐着弯腰感觉做后背腰椎边上的竖脊肌僵硬没弹性,有牵拉感并且弯腰的时候会痛,用手揉一揉这块竖脊肌就不痛了并且没有牵拉感了,可这只是暂时的,过一会还会僵硬,为什么啊?我这肌肉是不是以后都这样僵硬了?感觉这肌肉像死了一样僵硬,有没有医生能告诉我我这种情况是什么原因?还有这块肌肉还能恢复吗?我听他们说腰椎两边的竖脊肌如果受伤长期不好会导致腰椎不稳容易突出,我这都快五个月了,会不会腰椎突出了,之前的核磁还有用吗?恳请这方面的专家医生帮帮我,我很苦恼,拜托了
脊柱生理弯曲变直说明你以前经常久坐和站立等慢性疲劳过度损伤所致的退行性改变了,这样的人多数是伴有肌肉韧带无菌性炎症改变的,再次受伤就是旧伤又添新伤又没有系统正规治疗肌肉韧带无菌性炎症又加重了,所以你现在必须要系统治疗为主的,否则后果很严重的,再继续发展就会出现腰肌劳损间盘突出的
什么事系统治疗呢,我去过很多医院,医生就叫我回去没事锻炼锻炼,也不开药
首先你要养成良好生活习惯和饮食习惯的,平时物理治疗以热疗为主的,有症状时辅助药物治疗,待症状缓解后做腰背肌功能锻炼为主,如果爱好运动可以去适当游泳的。
生活习惯是指不要熬夜不要睡懒觉这些吗,睡觉规律一点,我每天十一点之前入睡可以吗?还有饮食方面我也不知道要吃什么,就和以前一样吃的,有荤素,物理治疗就是我每晚睡前都会用热敷袋热敷腰部半小时,然后会去拔拔罐,其他治疗没有过,痛倒不是很痛,但是就是不好,感觉就像好在一个进度停住了,一直这样了
避免久坐和站立,弯腰干活时注意保护保暖腰部的,平时睡觉不可以睡软
这些我现在都比较注意,医生我想问我这样能好吗?会不会一直这样了,说实话,我感觉我恢复进度就停住了
还需要局部物理治疗以热疗为主的,症状重时使用辅助药物治疗的, 最后还得做腰背肌功能锻炼为主的!否则还会复发的!
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