我长期坐办公室，每天加班
健康咨询描述： 我长期坐办公室，每天加班，两年前腰部拉伤过，休息一个星期就上班了，将近2个星期才彻底活动开，平时拖地之类的活干完了，腰就会酸疼。 三个星期前把腰又抻着了，左侧腰部及以下肿胀，带着腿一起疼，在家休息3周，并进行理疗，疼痛减轻了，但腰部一直有紧绷感，只要肌肉收缩就会疼，一个姿势久了就难受。 这个情况很着急，去医院拍了ct，医生说腰椎没有多大问题，主要是腰肌劳损和肌肉拉伤，说需要长期理疗静养，如果留下结节会更容易复发，单位那边还催着上班…很着急，有没有好的办法，不想留后遗症，还想早些上班。
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回复区
结合患者目前的描述，考虑腰肌劳损可能，急性疼痛期要加强卧床制动，建议避免弯腰负重久坐久站，避免剧烈活动，适当牵引针灸按摩等物理治疗，适当口服非甾体抗炎药如西乐葆等以及外用膏药或者扶他林缓解疼痛，后期疼痛缓解加强腰背肌康复锻炼门诊随诊，如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。
正常是你不会像我这么严重？前两天给外地医生发片子了，医生意思是，休养加理疗，避免复发，开了一些药，跌打丸、舒筋活血片，说肌肉僵硬是缺乏锻炼导致，要做康复动作。虽然已经好很多了，就是动起来有些疼，一个姿势呆久了会难受，这种情况，是否可以上班？上班是否会对以后造成影响？是否还需要静养？
是否可以继续工作，需根据你自身情况来定，腰肌劳损容易复发和久坐有关，加强腰背肌康复锻炼
病情分析：
您好，就您的描述来看，您应该是有腰肌劳损的问题，这样的话，是需要经过休息，理疗等治疗逐渐恢复的，
指导意见：
您好，现在先不要着急，建议您注意休息，到医院的理疗科就诊，完善检查确诊后积极的治疗，这种情况不能着急的，希望我的回答能帮到您。
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