喝干桑叶减肥茶期间,尽量不要吃辛冷硬辣的东西,这种刺激性的食物对药物吸收很差。建议进清淡易消化的饮食,每餐主食不要超过150克,多进食蛋白质及维生素丰富的蔬菜一类多饮水。
吃辣的话影响大吗?
影响不太大。
首先桑叶作用是疏风清热平肝凉血,现代研究显示有一定降脂作用,但没有文献资料显示桑叶能够减肥,减肥需要限制高脂高热量食物并适当运动增加热量消耗,显然桑叶不能抑制食欲也不能抑制脂肪吸收也不会增加热量消耗,所以单纯服用桑叶不限制热量摄入不会有明显减肥作用。如果单纯是辛辣食物少量进食一般不会影响减肥,但辛辣会刺激食欲造成进食过多,而且辛辣食物往往也是高脂高热量食物,建议减肥期间还是粗茶淡饭最好。
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