今天我的膝盖旁边应该是韧带那个位置很痛

      你好，在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，如果因为劳累或者其他原因引起软骨退化，在屈伸膝关节时就会引起疼痛。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，如果关节退化早期，一般一周左右就能够恢复正常，如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况，在确定下一步治疗方案。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是膝关节内侧和外侧副韧带损伤
      指导意见：
      建议您注意休息，局部贴敷云南白药膏，口服伸筋片。配合做热敷，注意补充钙质，不要吃寒凉的食物。