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星期六下午去健身房私教回来后腿首先就有点软软的第二

女 | 17岁悬赏2个健康币 2018-11-27 12:50:14 2人回复来自

健康咨询描述：星期六下午去健身房私教回来后腿首先就有点软软的第二天大腿肌肉就很酸痛然后第三天左腿好一点右腿肌肉还是非常酸痛想要问一下怎样才能较快的消除酸痛感

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辛君殿武威市第二人民医院主管护师擅长: 腰椎间盘突出,腱鞘炎,颈椎病,骨折,胆囊炎,阑尾炎帮助网友：13969称赞：8

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2018-11-27 12:55:34 我要投诉

      病情分析：
      你好。根据你的情况描述是因为活动剧烈后引起肌肉乳酸分泌过多和肌肉紧张引起的疼痛。
      指导意见：
      建议：可以适当的在进行活动，不要僵直，还有给予局部热敷，热水泡浴以及按摩，可缓解肌肉酸痛。

刘宝鹏山东国欣颐养集团滕南医院副主任医师擅长: 骨折,创伤,老年人急腹症,颈肩腰腿痛帮助网友：10483

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2018-11-27 12:59:22 我要投诉

你好！根据你的描述，健身房健身回来后出现肌肉酸痛，这主要是初次运动量过大，导致肌肉疲劳，乳酸堆积，引起肌肉酸痛，这种情况可自行逐渐恢复，想快些可以痛处热敷按摩。