抑郁症人应该多吃什么东西好，可以帮助自身

      您好，抑郁症没有特别需要注意的饮食，平时多吃一些鱼，虾，瘦肉，青菜，鸡蛋等。要注意适当的进行体育锻炼，缓解抑郁情绪，多和朋友家人沟通，取得他们的支持。
      

      指导意见：
      你好，你所提到的抑郁症，是一种心境障碍，在吃的方面，并没有特别的要求。只是你在治疗上，我建议你，当前你需要考虑的不是纠结于多吃什么东西好的问题，而是需要继续配合医生的药物治疗，并做到定期复诊，然后，再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你所患抑郁症的治疗和康复。