冬天到了，手脚很冰冷

      冬天手脚冰冷，身体怕冷，这种情况考虑气血虚弱对筋肉温煦作用减弱，阳虚卫外作用减弱，易感受风寒之邪侵袭，平时饮食中注意增加营养，可以喝些红枣茶或者姜汤水，每天保持一定量体育运动促进局部血液循环，亦能抵御外寒，平时注意保温保暖，避免受风受凉。
      

      病情分析：
      你好根据你的情况考虑阳虚寒凝，冬天到了，手脚很冰冷，如何保养，特别是晚上和早上。
      指导意见：
      建议口服桂附地黄丸和中药泡脚，艾叶30红花15干姜15乳香15没药15需要坚持一段时间，忌辛辣油腻食物清淡饮食多喝水保持积极乐观心态。