阴道变紧的方法　　

      您好，可以每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述分析，大部分顺产后的妈妈都会有阴道松弛的情况。
      指导意见：
      建议您可以每天做收缩提肛肌的运动，练练瑜伽，也可以去医院做盆底肌康复治疗，祝您好运。
      

      病情分析：
      您好，通过您描述的情况，随着年龄的增长及产后阴道变的松弛。
      指导意见：
      建议您每天进行缩肛运动，可以加强盆底肌肉的紧致度，同时也可以到能够进行盆底康复治疗的医院，去进行盆底康复治疗，对你都有帮助。
      
      以上是对“阴道变紧的方法　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，产后因为生宝宝的原因，从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，因此出现阴道是很常见的。
      指导意见：
      阴道松弛你可以天通过提肛运动锻炼，使阴道重新变紧窄，但是锻炼缩阴效果缓慢，需要长期坚持方能有效。如果锻炼的效果不理想，也可以手术缩阴，该方法见效也快，祝你健康!