健康咨询描述: 喝了牛奶能吃安定片吗?我是那种想睡睡不着,还有有了困意还是无法入睡。再加上容易乱想,导致失眠三个月了,目前吃了三个月的安定片了。
牛奶和安定虽然不犯向,但是还是尽量隔至少一小时再用。你失眠,要好好调整睡眠:建议要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;可用莲子和百合各100克,熬成汤睡前服用。
目前你的这种情况来看,引起失眠的器质性的疾病很少,大部分都是一些情绪困扰而造成的一些问题,出现了这种问题,以后就会影响到你的睡眠的状况,睡觉以前喝一杯牛奶是有助于改善睡眠的,这些镇静药物一块服用是可以的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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