大便干燥怎么办？拉不出来要么就是只拉一点点

      建议平时要多吃蔬菜水果多喝水，蔬菜要多吃芹菜韭菜，水果要多吃香蕉，每天一杯蜂蜜水，润滑肠道，通畅大便，白天适当运动，每天至少走6000步以上，这样就会好的多。
      

      你好，大便干燥的人，平时要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，因为果蔬中的纤维素含量很高，可以起到润肠通便作用，尤其是菠菜，香蕉等，润肠通便的效果更好。经常对腹部着顺时针的方向按摩，也能起到缓解便秘的作用。
      

      大便干燥建议平时要多喝温开水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，促进肠蠕动，保持大便通畅，养成每天定时排便的好习惯。
      
      以上是对“大便干燥怎么办？拉不出来要么就是只拉一点点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这个情况主要还是考虑一个肠道菌群功能紊乱的表现，或者是缺乏维生素微量元素矿物质的原因，我建议啊，你平时一定要注意多吃菜多喝水，多锻炼，只有这样你的肠道功能才会健康。
      

      病情分析：
      根据描述大便困难，干燥，是属于便秘，可饮食调节，用药治疗。
      指导意见：
      有条件肠镜检查看看。便秘建议多喝水多吃新鲜蔬菜水果，忌口辛辣油炸油腻生冷刺激性食物，建议乳果糖口服溶液缓解便秘大便干燥，金双歧调节肠道菌群协助排便。
      

      大便干燥可以评述多饮水，多吃韭菜及芹菜容易增加胃肠蠕动的食物。如果效果不好可以口服保和丸。有的患者表现为大肠燥热，可以口服牛黄清胃丸。