健康咨询描述: 感觉自己掉进漩涡垃圾堆再也出不来了。没发工作,接触的人都是垃圾人。痛苦不堪,心中怨恨。该怎么解开这个心结
您好,您如果觉得所处环境不适合您,您可以选择换一个环境工作,如果实在没办法换工作,只能调整自己的心态,多和家人和比较亲近的朋友交流,解开心结,必要时可以找心理医生交流,以解开心结。
病情分析:
你好。根据你描述的情况,可以去看心理医生,做心理咨询。同时需要注意平时的生活饮食习惯。
指导意见:
少吃辛辣的,少吃刺激性的食物。尽量保持心情舒畅,不要有思想压力,晚上不要熬夜,生活起居要有规律。如果方便每天早晨可以锻炼半小时,可以慢跑。多和朋友聊天可以多听音乐。
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