刚刚从国外回来后、发现老是喉咙疼

      你好，可能由于居住及生活海环境的改变，水土不服或者饮食及作息不规律等导致，建议保持室温18到23°，湿度40%到50，到医院查一下血常规，痰常规，用上好的绿茶泡水，等能喝的时候配上适量的蜂蜜，可以润喉。
      

      你好，建议多喝温水或者梨汁百合煮水，通过适当运动增加抵抗力，不要过于疲劳或者焦虑，饮食多以蒸煮炖方式为主，作息规律，长时间不改善建议就医检查
      
      以上是对“刚刚从国外回来后、发现老是喉咙疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，有可能是气温或者是环境的改变导致的免疫力的下降。
      指导意见：
      这种情况可以口服转移因子增强免疫力，平时养成良好的生活习惯，多饮水，多运动，增强体质。