健康咨询描述: 小时候我感觉自己还是挺聪明,胆子也大,又会说话,现在感觉脑子变迟钝了,傻里傻气的,见人也不怎么会说话,有时候想说在脑海里表达不出来,说话声音又小,感觉自己挺大声在说话,但别人就是很难听到我说话,再说一遍又不好意思,现在感觉真的做什么都做不好?
你肯定没变傻,只是小时候无所顾忌,敢说敢做,长大后,顾虑多了,害羞了,怕损形象,怕说错话,怕三怕四,所以出现现在这种情况,大方一些,就不会有这些现象了。
你好,你的症状表现考虑可能出现了社交恐惧症的情况,同时也不排除有焦虑和抑郁的可能,针对你的情况,希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后,让自己重新振作起来,并开始新的生活!
朋友你好,看了你的描述,理解你的感受,人家都说初生之犊不怕虎,说的就是小时候的这种感觉,现在长大了,考虑的多了,难免会出现说话少的情况,如果感觉实在困难,可以做心理咨询试试看
以上是对“小时候我感觉自己还是挺聪明”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,依你的说法你应该是一个外向型的人,但是现在表现不好,自己都不满意,是不是受过什么刺激,导致自信心不强,建议对跟朋友交流,自信一点,你很棒的。
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