左膝扭伤外侧副韧带，半月板二度损伤

      你好，根据你提供的病情。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的平时应该避免剧烈的运动以及减少活动。希望我的回答可以帮助到你。

      你好、这种情况建议膝关节周围多烫洗、多热敷，减少活动，慢慢恢复，平时戴护膝，最好膝关节可活动支具应用一段时间，暂时不需要特殊处理。

      病情分析：
      你好！根据你所描述的情况，应该是创伤性关节炎引起的。
      指导意见：
      我建议你平时要注意保暖，补充牛奶营养，避免熬夜劳累，发作时进行康复理疗治疗及中药调理外用膏药贴。
      
      以上是对“左膝扭伤外侧副韧带，半月板二度损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！