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自己很想认真写作业，但每天第二节晚自习和第三节晚自

女 | 16岁 2018-11-30 18:28:52 2人回复来自

健康咨询描述：自己很想认真写作业，但每天第二节晚自习和第三节晚自习最后三十分钟想睡觉，如果老师讲课或者班主任唠嗑就不会

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林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-11-30 19:51:10 我要投诉

可能是学习上的压力过大，长时间睡眠不足引起的瞌睡。希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋瘦肉核桃等等，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充分的体力，健康快乐的生活学习。

高思远二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：8098

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2018-11-30 19:51:41 我要投诉

您所说的这种情况应该考虑是由神经因素或睡眠不足等原因导致的。应该端正学习态度，保持充足睡眠，避免熬夜，要养成好好作息习惯，早睡早起，保持心情愉，清淡饮食，就能够有效的改变目前这种不良状态。