想测试下自己是否有抑郁症难过孤独绝望？

      指导意见：
      你好，你所提到的难过、孤独、绝望的感觉或症状，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      

      可能是学习上的压力过大，生活中也有不顺心的事情影响内心过分压抑引起的情绪低落，感到孤独。建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果，对症治疗，在生活中，希望你放松心情，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      

      你好！想测试自己是否有抑郁症可以去心理咨询室找心理咨询师做心理量表测试确诊。可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以治愈的。祝你健康快乐！
      
      以上是对“想测试下自己是否有抑郁症难过孤独绝望？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述自己这种情况，想测试自己是否有抑郁症，需要到医院心理科进行测试，抑郁症患者可能会出现情绪低落，对日常生活没有兴趣，睡眠质量不好，食欲不振，记忆力减退，注意力不集中等