做什么运动能让腿又直又长

      我分析了你叙述的问题，你现在14岁，为了你的身体健康，主要是加强锻炼，加强跑步，加强营养，你的个人肯定长的很高。你的身体也非常健康
      

      您好，这些和遗传因素有关，可以先从有氧运动开始，比如说跑步，跳绳，多做拉伸运动，不要熬夜，多吃高钙蛋白质，维生素补充营养，多喝水。
      

      青春期男孩，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可适量做弹跳及拉伸动作，有助身高增长。
      
      以上是对“做什么运动能让腿又直又长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况最好是去健身房，通过健身器械以及专业教练的指导，达到自己想要的效果，同时也要多吃些富含钙质的食物，让身体长高。
      

      你好，要想腿部又长又直，首先有家族遗传因素，要保持标准体重，平时适当补充钙剂，以免腿部骨骼弯曲。避免过于油腻的饮食。坚持进行慢跑。
      

      病情分析：
      你现在身高是多少？你的体重是多少平常你的运动量大吗？
      指导意见：
      根据你的描述，你的这种情况，平常经常参加体育运动就行，跑步就可以的，希望我的建议对你有帮助