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昨天晚上一晚上睡不着现在头很疼还睡不着怎么办

女 | 18岁 2018-12-02 07:25:47 2人回复来自

健康咨询描述：昨天晚上一晚上睡不着现在头很疼还睡不着怎么办。坐起来感觉晕晕的

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李瑞梅二级心理咨询师擅长: 儿童心理，亲子关系，婚姻情感，人际关系，儿童成长探帮助网友：323

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2018-12-02 07:32:56 我要投诉

你好，很高兴能为你提供解答，根据你的描述，目前你头晕，原因是昨晚失眠，如果是偶尔没有睡好，那现在起床，调整状态，如果经常有这种情况，那建议你找医生面对面诊断治疗

王秀珠医师擅长: 上呼吸道感染，气管炎，肺炎，高血压帮助网友：8888

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2018-12-02 07:34:30 我要投诉

你好！根据你的描述考虑建议到户外运动，可以慢跑快走，游泳，打球，让身体出出汗，在回家洗个温水澡，不要随意补觉。按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多喝白开水，多吃蔬菜水果！祝你健康快乐！