健康咨询描述: 你好,我中午吃了小半个饼,还有一点点大饼,一点点大列吧面包,几口饭菜,会胖吗,减肥期间,好担心
您好,您的问题是这样的,根据您的描述,您中午吃了些食物。目前正在减肥中。这些东西是不会引起发胖的。建议您饭后多运动,可做些快走,慢跑,游泳,打球等。如果您减轻体重,少吃油炸食品和含脂肪类高的食物。少吃甜食。
你好!根据你提供的资料,你的这种情况,偶尔一次的还是午餐,没有问题的,但是不建议你这种饮食习惯,可以多吃蔬菜,减少主食的量,尤其是饼和面包,油脂含量高,适量的可以瘦肉,鸡蛋,鱼虾的吃点,多运动锻炼,每天跑步或者快走达四十五分钟以上,效果会更好。
我早上都会快走40分钟的
希望你继续保持健康的生活
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