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我今年身高一米四二,体重有61公斤

女 | 16岁 悬赏6个健康币 2018-12-02 14:04:22 4人回复 来自

健康咨询描述: 我今年身高一米四二,体重有61公斤,个子和肥胖让我受到很多的委屈,我想减肥和长高让她们刮目相看,怎样才能长高和减肥

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苑长青
苑长青 河间市中医院   副主任医师 擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减,以及高血压病、 帮助网友:37305
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2018-12-02 14:17:29 我要投诉

      你好:身高与遗传因素(父母身高)和环境因素(营养及运动锻炼等)都有关系的,最主要的是遗传因素。根据你描述的情况,主要是要合理饮食控制,控制好每天饮食总量,食物多样化,别偏食,同时应该加强运动锻炼,使每天摄入总量小于消耗量,慢慢达到控制好体重减肥的目的,注意休息睡眠,养成良好的生活饮食习惯,保持良好的心理状态,努力学习,树立正确的人生观和价值观,健康快乐成长!
      

王淑华
王淑华 磐石市医院   副主任护师 擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病的护理。 帮助网友:3242
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2018-12-02 14:17:34 我要投诉

      你好,很高兴为您解答,首先说说身高问题,遗传因素和后天营养是决定身高的关键,肥胖那就看你有没有毅力了,只要坚持运动,少吃油腻的食品,快餐食品及碳酸饮料,相信你去可以减肥成功的。
      

王志忠
王志忠 故城县中医医院   主管护师 擅长: 急慢性支气管炎,肺炎,肺气肿,高血压,冠心病,心力 帮助网友:22936称赞:33
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2018-12-02 14:11:03 我要投诉

      病情分析:
      你的身高1.42米,体重61kg,个子矮和肥胖受了不少委屈,想长高,和减肥。
      指导意见:
      要减肥,首先控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉类食物。多做有氧运动如跳绳,健身,游泳,跑步来运动减肥。你运动的同时,身高也会长高。
      
      以上是对“我今年身高一米四二,体重有61公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李晶
李晶 医师 擅长: 荨麻疹,湿疹,瘙痒症,麻疹,带状疱疹 帮助网友:64724称赞:4283
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2018-12-02 14:11:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你说的这些情况,在看你的年龄还是在青春期间,这个期间还是能长个的,这方面看不要太担心了
      指导意见:
      那看你现在身体还有些胖,这种情况下建议你平时也可多进行运动也好,多进行运动锻炼身体的话,对你减肥和长身高方面还是会有很好的效果,然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯才好的
      

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