健康咨询描述: 身体比较胖,吃完饭就要去厕所,感觉后腰比较凉。是不是脾虚造成的肥胖。应该怎么办。
中医讲脾虚不能运化水湿会造成痰湿集聚出现肥胖,不过造成脾虚的原因多是过食肥甘厚味腻滞脾胃而成,也就是油腻食物高热量食物过多损伤了脾胃造成的脾虚。所以肥胖者还是长期高脂高热量饮食造成的,建议调整饮食结构,多吃蔬菜等含热量少的食物,炒菜少放油不喝菜汤,少吃肉,特别是肥肉,不吃动物内脏,粮食类食物定量进食每天四两左右,适当运动。可以适当进食红豆薏米粥,有健脾化湿作用。
你的这种情况有可能是脾虚造成的肥胖,建议不要吃高热量的食物,不要吃辛冷硬辣的食物,不能喝酒及喝饮料。可以喝一些祛湿的食物,比如薏米红豆,多运动,多排汗,可以做热敷。
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