我想问一下，我早餐吃了一个青菜包和一碗糯米饭

      你好，根据你所提出的问题，偶尔一次的这样吃饭的话，没有问题的，你不要天天这样吃就好了，另外，如果你这样吃怕胖的话，今天就加大你的运动量
      

      你好，根据你的描述来看，我认为，只要你坚持饭后散步，是不会胖的，中午饭必须吃，而且还要营养丰富，晚餐可以适当少吃点，或者多吃蔬菜和水果，但不吃是不可取的。如果长期不进食，会对胃黏膜造成损伤，产生严重的后果。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，早餐吃了一个青菜包和一碗糯米饭，会不会长胖呀？中午应该吃饭吗？晚上不吃饭可以吗？不会增胖的。
      指导意见：
      一般来讲，三餐饮食七分饱为好，并能坚持锻炼为好，这样就不会引起增胖的。
      
      以上是对“我想问一下，我早餐吃了一个青菜包和一碗糯米饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！