病情分析:
湿气重要少食油腻食物,多吃蔬菜,温性的食物要少吃,比如,牛肉、羊肉、辛辣的东西。
指导意见:
建议多长蔬菜、瓜果,冬瓜、苦瓜都比较好,可以用薏米仁煮粥有利于去除湿热。
你好!根据你的描述,可以吃一些薏米,红豆,或是黑豆,来化解湿气。也可以找中医,辨证施治的做个体化祛湿治疗。加强体育锻炼,让身体出出汗,这也是排湿的方法。
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