一星期前耳鸣，后来好了

      病情分析：
      以上就是一般失眠的表现，失眠很常见，不过没有特效治疗方法，失眠患者也需要采取综合治疗措施，如科学饮食，适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物、药物治疗可以口服安神补脑液，维生素B1等药物治疗，可以逐步好转，
      指导意见：
      失眠虽然不严重，你也需要采取以上综合治疗，一般治疗配合药物治疗，失眠才能逐步恢复，

      耳鸣本身是一个病理性的问题，如果治疗好了，就没有任何问题了，但是这件事情在你心里上已经留下了阴影，产生了恐惧和担心。你担心它再次发生，所以说影响到你的睡眠。那你要问问自己，我为什么会担心这个耳鸣呀？你这种心理提示你什么？也许就会找到答案，找到答案了。解决问题就能睡好觉了。

      根据你的描述，这种失眠多考虑是由于你的精神压力过大、思虑过多所导致的。建议你放松心态，不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。平时可以做一些想象放松和肌肉放松来调节情绪状态。在晚上入睡前，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来帮助入睡。
      以上是对“一星期前耳鸣，后来好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你的信息来看，你的耳鸣是过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张导致的。所以，你的耳鸣属于神经性耳鸣。建议，想办法放松身心，降低焦虑，保证充足睡觉时间，可以做做有氧运动，转移注意力，不去关注耳鸣，因为越关注越敏感越紧张越耳鸣。