想咨询一下。本人今年30岁

      你好！建议性生活前注意休息，疲劳的时候不要勉强过性生活，一般都可以自我调节好。
      性生活是男性正常的活动，身体的自我调节能力很强。如果一直不好，建议去医院就诊。祝你早日康复！
      

      性生活时间短伴包皮过长最好割包皮，最好去公立医院男科或泌尿外科割包皮。性生活前两小时口服一片必利劲或者性生活前20-30分钟龟头和冠状沟涂抹复方利多卡因乳膏。
      

      病情分析：
      您好亲，通过您所描述的情况来看，首先需要考虑是与包皮过长有关。
      指导意见：
      建议您最好可以戒掉手淫，并抽时间去医院做一下包皮切除手术，之后看性功能是否可以改善。
      
      以上是对“想咨询一下。本人今年30岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！目前通过您的症状描述来看当前需要做一下龟头敏感性检测一下看看龟头是否有敏感性过高引起。
      指导意见：
      如果当前检测龟头过于敏感的话建议可以考虑龟头降敏治疗，如果不是龟头过于敏感引起的话建议您可以通过体能锻炼和结合口服药物治疗看看。