健康咨询描述: 想知道有什么问题没有,那位医生帮忙看下,怀孕了5个月了,还老是失眠睡不着
你好,你这种情况如果平时总是失眠,可能和心理因素有关,如果平时精神压力大,紧张焦虑,或者是神经衰弱,环境改变等都会引起建议,要调理好自己的心态。每晚睡前可以多用温水泡脚,不要饮浓茶咖啡或者是各种饮料。适当进行户外运动,多听舒缓的音乐,这样都有利于促进睡眠的。
通过您的描述考虑您怀孕5个月了睡不着可能和您的心情有关,或者可能甲状腺功能亢进,或者睡眠环境不好,血压高等。建议您去化验甲状腺功能,血液等
以上是对“想知道有什么问题没有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
怀孕期的准妈妈们从个体的体质不同都有相同程度的失眠状态,但是因为体内的荷尔蒙激素发生改变,因此会导致身体内分泌的一些紊乱,致使在睡眠上出现失眠以及有时候情绪不稳定的状态,这些都是属于怀孕期间的正常反应,可以通过日常的一些合理调整来进行缓解。
你好,女性在怀孕期间身体会发生一定的变化,特别是随着胎儿的长大,内分泌也会出现改变,对情绪也会产生一定的影响,为了胎儿健康成长,需要你平稳情绪,均衡营养。晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量,另外请问有没有尿频尿急尿痛的情况?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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