初次性生活避免紧张情绪,保持心情舒畅,性生活没有特殊的技巧的,双方感觉舒适为宜,规律性生活,不要太频繁,多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜,多参加体育锻炼,增强体质。
非常理解目前你的这种忐忑的心情,像你说的这种情况,应该共同的学习有关的生理卫生知识,对于自身的性器官,还有女性的性器官,有一个初步的了解,不要过于着急,有一个顺其自然的过程
通过您的描述考虑您需要看《新婚必读》这本书。有的人初夜,会有些焦虑紧张,尤其女孩,建议您可以放些舒缓的音乐,说些情话,做一些爱抚的动作,这样就会缓解她紧张焦虑的心情。
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