上体育课跑步腿抻到了

      你好，根据你的描述，在伤后48小时之内应该冰敷，要减少活动，特别是减少上下楼，48小时后可以热敷，建议暂时不宜骑车，减少负重。

      你好朋友。考虑是韧带拉伤。现在关键是要卧床休息，避免活动不当造成二次伤害。建议卧床，痛处冷敷。可以做推拿按摩让其帮助缓解。

      病情分析：
      你好：根据你的描述的症状，应该是韧带拉伤，最好不要骑车子，上下楼梯要侧身上，先迈健侧腿。
      指导意见：
      建议：一定要注意减少活动的次数了。最好是要躺在床上休息。减少再次受到伤害。如果有肿胀了就建议你要用热毛巾来热敷患处，促进周围的血液的循环。
      
      以上是对“上体育课跑步腿抻到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！