脚背受伤半年了，不影响日常行动

      你好，根据你的描述建议你还是到医院拍x片检查，不知道你当时拍片了没有，如果只是单纯的肌肉拉伤，那在伤后48小时后可以做热敷理疗，促进恢复，如果伴有韧带的损伤，恢复可能时间长一些。
      

      你的情况脚背受伤半年多，不知道当时有没有骨折的情况，骨折愈合一般需要较长的时间，而且恢复期间会出现轻微疼痛的情况，建议你去医院再次复查一下
      

      你好，不用继续治疗。在做运动时一定要量力而行。尽量避免做剧烈运动。每次运动前应做好热身准备工作，以免拉伤肌肉损害关节。而且运动量不宜过大，运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。要多吃含钙质的食物，喝牛奶，晒太阳，补充维生素D，以促进钙的吸收。
      
      以上是对“脚背受伤半年了，不影响日常行动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！