健康咨询描述: 主要是腰部疼,表现在做时间长,站时间长,坐时间长,(时间一般为半小时以上),简单检查过没事,咨询下如何保养恢复,谢
你好!根据你的描述,你应该去正规医院拍腰部正侧位片,看是否有椎间盘膨出和骨质增生的情况,根据检查结果在医生的指导下采取有效的干预措施,平时注意保暖,局部热敷,避免弯腰拿重物,多吃黑色食物和枸杞,红枣等。
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