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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 医生，我减肥早餐不小心吃多了

医生，我减肥早餐不小心吃多了

女 | 20岁 2018-12-09 09:47:47 3人回复来自未知

健康咨询描述：你好，医生，我减肥早餐不小心吃多了，吃了一个肉包一块黄粑，一个小的酥饼会胖吗？中午还能不能吃糯米饭啊，最近要来月经了所以不知道为什么食欲大增，体重也长了三斤了，

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张旋遵义医科大学附属医院副主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲减、库欣综帮助网友：23629称赞：2

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2018-12-09 09:54:22 我要投诉

你好，根据你所提出的问题，减肥需要长期坚持，所以说这种情况你应该要忍，月经期间尤其要控制，过了这段时间就好了，否则的话复胖很明显。

2018-12-09 09:55 ask85493602an 追问

不是月经期间，而是前几天，过了会瘦下来吗

2018-12-09 09:55医生回答：

如果你总这样子吃，过了也会瘦下来。

2018-12-09 09:56 ask85493602an 追问

我每个月都是这样

2018-12-09 09:59医生回答：

你在月经期是减肥的黄金时间，所以要控制一下嘴。月经前就要注意

2018-12-09 10:00 ask85493602an 追问

减肥黄金时间是什么时候

2018-12-09 10:01医生回答：

就是在月经期的那几天。那几天就是黄金时间

2018-12-09 10:01 ask85493602an 追问

来之前还是来Z后

2018-12-09 10:25医生回答：

月经期，就是月经来的那几天，明白了吗？

2018-12-09 10:25 ask85493602an 追问

好的，就是月经期间吧

2018-12-09 10:26医生回答：

对的，就是那几天！祝你减肥成功！！！！！

胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2018-12-09 09:58:06 我要投诉

你好很高兴为你服务,后代的胖瘦一方面与遗传有关，另一方面与孩子的后天营养也有关系，建议控制饮食加强锻炼，配合精油推拿按摩效果不错。中午多吃菜少吃主食便是。

2018-12-09 14:12 ask85493602an 追问

那下午呢？

2018-12-09 14:32医生回答：

下午吃些水果和奶即可

2018-12-09 14:37 ask85493602an 追问

吃炒蔬菜可以吗

2018-12-09 15:51医生回答：

水煮菜少油炒也可以的

2018-12-09 17:01 ask85493602an 追问

恩，我吃了俩口饭，还有三块土豆炖鸡肉，一些蔬菜，没事吧

2018-12-09 18:39医生回答：

应该没事的。

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梁欣如三级检验师擅长: 血常规、尿常规、便常规、精液常规、白带常规、脑脊液帮助网友：79325称赞：1729

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2018-12-09 09:50:12 我要投诉

      病情分析：
      减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形不需要担心，偶尔一次进食多不会造成减肥失败的，建议适当增加运动量，中午还可以按照计划吃饭
      以上是对“医生，我减肥早餐不小心吃多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-12-09 09:51 ask85493602an 追问

我想吃糯米饭可以吗，还有我月经前几天食欲很好怎么办，体重长了三斤

2018-12-09 09:54医生回答：

可以吃糯米饭，但是一定要控制摄入量，食欲再好也不要破坏旧有的计划

2018-12-09 09:56 ask85493602an 追问

可是控制不了，每个月都是这样，现在还没来，月经走了会降下来吗

2018-12-09 10:46医生回答：

不增加运动量的话，降不下来