脚崴了两周了，周末在家脚不种

      你好！根据你的描述，脚崴了修复需要三到四周，这期间少走路和剧烈活动。你上班坐着静脉回流不好，所以会肿。在家最好躺着多休息把脚抬高，注意保暖和休息，局部做一下热敷，可以涂抹正红花油
      

      上班的时候肯定需要长时间坐姿，这对下肢循环不好，下肢静脉回流障碍，会引起水肿加重。建议尽可能的平卧，多抬高下肢，促进回流。
      

      建议你暂时还是要避免下地活动，经常用热水泡脚，在床上加强下肢抬腿功能锻炼及膝踝关节屈伸锻炼。3周后逐渐下地负重活动，在锻炼期间局部疼痛、肿胀是正常现象，应坚持。
      
      以上是对“脚崴了两周了，周末在家脚不种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议您抬高患肢，包块晚上睡觉也要抬高患肢，局部外用活血化瘀喷剂或者外贴膏药治疗，如果现在还肿，建议休息，减少活动，避免留下并发症。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，主要是软组织损伤后未完全恢复。
      指导意见：
      建议你加强功能锻炼，抬高患肢，避免久坐久站，泡脚，慢慢就会恢复正常功能。