有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 如果要减肥的话，决明子一次5克

如果要减肥的话，决明子一次5克

男 | 25岁 2018-12-10 16:34:45 2人回复来自

健康咨询描述：如果要减肥的话，决明子一次5克，可以起到效果吗？，大麦，山楂。枸杞可以跟决明子一起喝吗？

投诉

其他类似问题

公倩临沂市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病,甲亢,内分泌失调,低血糖,库欣综合征,甲状帮助网友：7455称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-12-10 16:36:05 我要投诉

您好，很高兴为您服务，减肥还是需要通过合理的饮食和运动来减肥，平时注意饮食清淡，少吃油腻食物，少吃零食，甜食，多吃蔬菜水果，做有氧运动。

2018-12-10 16:39 ask88674933ko 追问

我想知道，这些能不能起辅助作用

2018-12-10 16:40医生回答：

减肥的东西尽量不要吃

魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-12-10 17:01:55 我要投诉

你好，根据你提供的资料，是可以一起喝的，但是减肥效果不明显，建议你，增加运动锻炼，每天跑步或者快走达四十五分钟以上，配合仰卧起坐，俯卧撑等减腹部赘肉，每天多吃蔬菜，少吃主食，不吃油腻的，煎炸食物，适量蛋白质摄入，重要的是长期坚持，就会健康减肥。