失眠快一年了，从今年夏天开始治疗

      您好，看了叙述，因失眠用的药物种类不少，关于失眠主要找出失眠的原因才能缓解。首先到医院测量个血压，抽血查个血生化了解血脂、血糖等有无异常。排除器质性疾病，再考虑神经衰弱，可能是生活工作中劳累精神压力大。建议保持良好心态，按时作息，最好中午不睡午觉，稍休息放松即可，不建议服用过多种类的镇静药，治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；可口服归脾丸调理。祝安康！
      

      指导意见：
      你好，你说的情况完全是心理因素造成的，只要自己克制不要去胡思乱想就没事，每天晚饭吃两瓣大蒜，睡前使用生姜片煮水泡脚，有提高睡眠质量的功效，睡前躺在床上看书报，很快就有睡意了
      

      你好，根据你描述的情况，你的这种情况应该属于是顽固性的睡眠障碍，那么建议在口服药物治疗失眠的同时可以当当地正规医院的心理门诊进行心理治疗和催眠疗法等进行治疗。
      
      以上是对“失眠快一年了，从今年夏天开始治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！