最近十天总是耳鸣，刚开始是轻微的

      你好，根据你讲述的这种情况，引发耳鸣的原因很多，首先需要到医院耳鼻喉科进一步检查排除器质性疾病，可以吃六味地黄丸，谷维素进行调理，平时注意休息，注意保暖，避免过度疲劳，不要吃辛辣刺激性食物
      

      可能是生活中的压力过大，精神过度紧张，或是耳部疾病引起的耳鸣。如果不放心，建议你到医院耳鼻喉科接受检查，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情，多休息，不要到嘈杂的环境中去，注意合理饮食，加强营养，禁食生冷辛辣刺激性的食物。睡觉前洗个热水澡，做一些耳部头部和脚部的按摩，听一些舒缓的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，有助于改善睡眠。在医生的指导下积极的配合治疗，早日恢复健康。
      

      指导意见：
      您好！根据您描述的这种情况，建议您到正规医院耳鼻科做详细检查，确诊是否存在躯体上的症状，若是，对症治疗即可；若没有，考虑心理因素（比如焦虑）引起的躯体反应，那就需要做心理疏导。所以，首先要确诊具体原因，才能对症调理。
      
      以上是对“最近十天总是耳鸣，刚开始是轻微的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！