就是舌头出现这样的状况

      看照片考虑是裂纹舌，可能与维生素微量元素缺乏有关，建议口服多维元素片补充人体必需维生素微量元素。用康复新液含漱促进黏膜修复，保持口腔卫生，避免辛辣刺激的食物。

      病情分析：
      你的这种情况，不是舌头有裂缝，而是舌苔有裂缝，在中医里管这种舌象叫“裂纹舌”。
      指导意见：
      主病有三：1是过热而伤了体内的阴液，2是血虚，3是脾虚。鉴于说你的舌头有点肥大，可以判断你的裂纹舌是由脾虚造成的，“湿”最容易伤害脾，脾虚后就无法运化水，导致水液停留在某处造成“肿大”的情况，所以你的舌头才会有点肥大。
      自慰频繁会对肾有影响，肾是先天之本，脾是后天之本，肾精的充足要靠睥的后天来补养，所以自慰过于频繁也会对脾也影响。
      你这种情况，除了要限制自慰的频率外，还应该在平时就注重对脾的调理。建议去当地的中医院开一些益气健脾的补脾药剂来煎服。