一年半之前，我的右脚脖子受伤撕裂严重脱臼
健康咨询描述： 一年半之前，我的右脚脖子受伤撕裂严重脱臼。胫排骨骨折。经手术内外钢钉钢板固定。之后脚脖子僵硬。不能正常弯曲。现在钢板取出20日。现在脚脖子还是僵硬。往上勾不起。不能正常弯曲。锻炼走路关节疼。请问我可以继续锻炼吗？请指教，谢谢。
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回复区
根据你所做的病情描述和上传的片子来看考虑你现在骨折虽然已经完全愈合，但是关节功能严重受限关节僵硬，建议你加强关节的功能锻炼。
有什么好的方法可以恢复的快一点吗？大约需要多长时间能恢复正常？
你功能锻炼的时间太晚了。能不能恢复到正常不太好说，但是你一定要加强锻炼。
我现在可以继续锻炼走路吗？
当然可以啦，骨折都已经完全愈合了，当然可以走路了。
走路时僵硬的关节疼。没问题吧？
那是因为你关节僵硬的厉害没有功能锻炼到正常状态，所以才会疼痛肿胀。
锻炼走路关节疼痛。可以继续锻炼没问题吧？
疼痛尽量以轻度疼痛为主，如果疼痛加重的话，建议减少行走。
我需要不需要到大医院复查一下，看看结果如何。或者是直接到市级人民医院康复科。用指教。谢谢！
能够到康复科去系统锻炼，当然是更好的。但是很多功夫都得自己努力。
指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是踝关节的骨折进行了切开复位内固定手术治疗，术后取出了内固定，目前踝关节功能受限，需要进一步加强功能锻炼，一般热敷或者温水泡脚后再进行锻炼效果会更好。或者去医院的康复科进行正规的功能锻炼。
到什么样的医院康复科。大约需要多长时间做康复训练才能恢复。
一般综合医院都是有康复科的，这个可能需要锻炼2个月的时间
我想再过几天去康复医科，我在家里需要锻炼走路吗？
在家里进行踝关节的屈曲和背伸活动，建议温水泡脚后进行锻炼效果会更好。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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