腰间盘突出，时间有一年了

      腰间盘突出需要在日常生活中多注意，注意保暖，不要进行过重的体育运动或者是重体力活，可以适当的进行按摩，如果您针灸时有扎到臀部神经，建议您尽快的去进行检查。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您可能是患有腰椎间盘突出，这样的话，如果保守治疗效果不好的话，是需要进行手术治疗的，
      指导意见：
      您好，建议到医院的骨科就诊，完善检查确诊后积极的治疗，一般是需要进行手术的，希望我的回答能帮到您。
      

      你好，可以把片子拍照发给我看看，有空做做引体向上或者吊单杠，睡前趴在床上手放屁股上用力挺腰挺胸抬头，锻炼腰背肌。口服甲钴胺胶囊和腰痹通胶囊。
      
      以上是对“腰间盘突出，时间有一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！