血压140,100高了是吗

女 | 36岁 2018-12-13 10:24:50 2人回复来自

健康咨询描述：血压140,100高了是吗？怎么办？严重吗？平时要注意饮食方面的什么？或多吃什么？

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姜萍马鞍山市人民医院副主任护师擅长: 擅长各类急危重症急救，比如脑卒中，糖尿病并发症，糖帮助网友：8949

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2018-12-13 10:28:58 我要投诉

你好，你的血压偏高，饮食上注意不要吃高盐饮食，宜低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮，黑豆黑米红豆红枣薏仁米杂粮粥等既能降压也能提高机体免疫力。也可以适量的有氧运动降压，每周三次，每次30到60分钟，比如慢跑，游泳，打球等锻炼。如果饮食和运动不能降压的话，需要去医院，在医生的指导下用药，比如非洛地平缓释片，俄贝沙坦片等。也可以用中医外治方法比如拍痧疗法拍打背部和四肢。

2018-12-13 10:43 ask88712810yz 追问

我身高168,体重160斤，严重超标了吗？

2018-12-13 16:19医生回答：

不严重，稍微偏高。注意饮食清淡，不要吃高脂肪食物和油腻食物。

2018-12-13 18:06 ask88712810yz 追问

那我这个年龄血压多少才算正常的？平时要多吃什么才好？血压多少才算严重？

2018-12-13 19:47医生回答：

140/90以下是正常。吃蔬菜杂粮坚果水果都可以，不要吃肉，多运动每天拉筋锻炼。

2018-12-13 21:17 ask88712810yz 追问

每天晚上什么时候睡觉合适呢？

2018-12-14 11:47医生回答：

每天晚上十一点要进入深睡眠

2018-12-14 13:42 ask88712810yz 追问

脉搏100有危险吗？

2018-12-14 17:26医生回答：

脉搏100不危险，不要紧张。

2018-12-14 20:13 ask88712810yz 追问

那脉搏多少才危险？

2018-12-14 22:26医生回答：

到底是脉搏还是血压？脉搏超过100是心动过速。不要纠结这些，只要生活规律，多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果提高免疫力，每天拉筋锻炼增强体质，就是最好的养生。

吉同祥副主任医师擅长: 擅长内科疾病，如胃溃疡，十二指肠球部溃疡，糜烂性胃帮助网友：6934称赞：308

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2018-12-13 10:27:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，像你这个情况血压已经明显偏高了，舒张压100mmhg已经达到二级了，请问你刚刚发现还是什么情况，一般情况下需要多次测量。
      指导意见：
      你好，如果刚刚发现，可以先饮食控制看看，首先要控制饭量，少吃油脂食物，特别油炸食物及动物内脏等，多吃水果蔬菜，一定要控制食盐，多运动，要避免熬夜疲劳。

2018-12-13 10:32 ask88712810yz 追问

刚刚刚发现的，她们说可能天气冷了血管收缩也会出现这种情况的，是吗？

2018-12-13 10:34医生回答：

天冷了以后血管收缩血压增高有这个情况，现在就考虑这个因素存在，但你在这个情况下血压已经明显偏高，说明平时已经高了，肯定要注意的，你可以暂不服药，先控制饮食加运动。

2018-12-13 10:35 ask88712810yz 追问

有特严重吗？

2018-12-13 10:42医生回答：

你好，没有特别严重，放心好了，但要重视，一定要严格控制食盐、动物内脏等，多运动。

2018-12-13 10:44 ask88712810yz 追问

好的，一般测血压要测几次才能确定准确的呢？

2018-12-13 10:45医生回答：

一般情况下在不同时间三次就够了，还有我不知道你体重情况，如果有肥胖或者体重超标一定要控制体重哦。