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请问医生,什么是低热量食物

女 | 13岁 2018-12-14 12:54:21 1人回复 来自重庆市

健康咨询描述: 请问医生,什么是低热量食物,是指冷的或者凉的食物吗?糖尿病人吃低热量食物吃的吗?

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周齐
周齐 首都医科大学宣武医院   主任医师 擅长: 妊娠合并高危妊娠管理,妊娠合并神经系统尤其合并癫痫
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2022-09-27 11:23:09 我要投诉

      您好,低热量食物是指:含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物:这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多,例如:清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供选择的上好低热量食物。

疾病百科| 糖尿病

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温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。

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