我今年30岁了，最近这几年

      你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况。考虑存在消化不良的可能性较大。建议多吃蔬菜水果，多喝水，适当多运动，必要时服用吗丁啉，莫沙必利等对症治疗。
      

      你好，根据你的描述，请您不用太紧张，像这种情况可能是有肠胃炎，建议去医院检查一下看看。
      希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。
      

      病情分析：
      像这种情况主要考虑还是由于肠道功能紊乱，肠道菌群失调所引起的症状表现。
      指导意见：
      建议这种情况应该注意腹部保暖，不要腹部受凉，然后饮食方面均衡饮食，吃饭不要太快，细嚼慢咽可以补充一些益生菌，乳酸菌素片。
      
      以上是对“我今年30岁了，最近这几年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！