健康咨询描述: 晚上小腹就涨涨的,想小便,但是不多,隔一会儿就想去一次,失眠,大脑总容易乱想,做了尿常规检查正常白天也没事儿
指导意见:
您好!根据您描述的这种情况,首先建议您晚上睡前不宜饮水过多,其次,建议您多注意放宽心态,您之所以总是想起床上厕所,并不是您的躯体有问题,而是您的大脑一直不停的运转,根本没有安静下来,无法进入良好的睡眠状态,才会通过身体(比如起夜)来体现。建议您睡前放空一切,泡半小时热水脚,可喝一杯牛奶或蜂蜜水(如果身体不锁水,就不喝),睡前听听轻音乐,营造良好的睡眠环境。适度加强身体锻炼,哪怕每晚饭后散步半小时到一小时,贵在坚持,您可以试试。
失眠多和精神生活压力大有一定的关系,建议适当的活动放松减压,必要的时候用点调节神经镇静催眠的药物,对症治疗。腹痛建议做一个彩超的检查,排除一下器质性疾病引起的
你好,你的这种情况可能是属于膀胱炎的症状。需要到泌尿外科取检查一下。晚饭的时候不要喝大量的水。有时候,人在焦虑的状态下也会小便次数增多。
以上是对“晚上小腹就涨涨的,想小便”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好多时候好不容易睡着了脚总半夜难受,脚一难受心里就跟着说不出来的感觉,特别不舒服
可能是你的脚受凉了造成的不舒服。穿的厚实一些比较好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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