一年半之前，我的右脚脖子受伤撕裂严重脱臼
健康咨询描述： 一年半之前，我的右脚脖子受伤撕裂严重脱臼。整个脚已经歪到下边去了。我就能看到两处的骨头。是我自己把脚又装回原处的。到医院检查。发现胫排骨也骨折。后经手术，内外钢板钢钉固定。外边用石膏固定一个半月。现在钢板取出20多天。脚脖子活动范围小。脚板望下可以动。网上狗不起。不能正常弯曲。不能下蹲，走路时稍微用力就疼。请问我应该怎样锻炼？到市医院康复科能锻炼回来吗？是否要做松解手术？
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
回复区
微信扫一扫，随时问医生
你好！活动不良主要原因就是局部及关节的粘连，建议适当加强功能锻炼，恢复关节活动度，减轻周围组织粘连。多烫洗多热敷，有利于锻炼。但是时间太久了，很难恢复了，练练看看。
我是想只要能锻炼到不耽误日常生活和干活儿就行了。请问。还有没有机会？谢谢！
时间太久，可能性较小，周围韧带都挛缩了，也可以试试。
关键是我取钢板的伤口，由于活动崩开了两根线，还没有愈合，目前只要一动，伤口就不愈合。是不是要等到伤口愈合了以后才能锻炼。谢谢！
是的，需要伤口长好才可以加强锻炼。
那我目前只能这样啦，如果再锻炼不回的话，再想其他的办法。不会耽误吧？
一般的锻炼没有问题的，注意控制强度就可以。
我是否需要到医院里的康复科进行锻炼，市级的康复科和省级的康复科有多大区别。
可以的，都差不多，就是锻炼。
我只是想到省城医院检查一下，万一需要手术的话省城条件好一点，如果要只是锻炼的话，我还是到市医院方便一点。请你帮我给个建议，谢谢。
可以到省级去看病，听听意见，如果建议手术，可以做，但是一般效果不会向你想向中的那么满意。要有心里准备。
骨折已经愈合，首先是注意保暖，避免受凉，建议康复科锻炼。一般多注意膝关节和踝关节练习，可以自己揉揉膝关节和踝关节周围，坐着时屈伸活动关节练习。运动方面，避免引起疼痛的运动，可以慢跑，运动量需要循序渐进地增加。
我取钢板的伤口，由于我活动崩开了两根线，现在还没有愈合，是不是要等到我伤口愈合了以后才去康复科锻炼。谢谢！
可以在切口愈合后再康复锻炼。
谢谢！你说的保暖很重要，我自己也感觉到暖和的时候就舒服一点。着凉的时候就难受。我听你的，我先把伤口愈合了以后再去康复科锻炼。我要到什么样级别的康复科？
三级医院吧
我们阜阳市人民医院康复科属于几级？
市一级的医院一般都是三级医院，应该可以
那我应该到省一级的康复医院好一点。
如果你条件好也可以，费用相对要高一些
我条件不好，但我心里很着急，我这个脚治不好影响我下半生的生活呀，去康复科是要常住在那里呀，还是要定期去那里做锻炼呢？省级的康复科和市级的康复科有多大区别？啊？谢谢！
那要看你们那的医院是否设立病房，如果有病房可以住院康复。康复锻炼要循序渐进，不可操之过急。只要坚持会完全康复的
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
