从一楼翻窗子跳下去脚踩到钢筋了一跳下来就痛了三四天

      目前的情况需要考虑是不是有骨折的可能，建议前往医院完善照片检查，明确诊断，根据检查结果确定治疗方案，首先是需要排除骨折。
      

      足跟痛（painfulheel）指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走者，长期、慢性轻伤引起。侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。治疗可采用手术、理疗及药物等方法。
      

      病情分析：
      根据你描述和提供的相关信息看，像这种情况的话，考虑应该属于急性的足跟或者脚踝的扭伤
      指导意见：
      建议患者适当多休息，减少走路的活动，可以外用扶他林软膏或者口服等缓解症状。必要的时候到医院进一步检查
      
      以上是对“从一楼翻窗子跳下去脚踩到钢筋了一跳下来就痛了三四天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！