勃起不够坚硬，精子稀少

男 | 35岁 2018-12-16 20:52:09 3人回复来自柳州市

健康咨询描述：勃起不够坚硬，精子稀少，性生活下降，一晚就是2次，今年开始发现

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李小玲肥城矿业中心医院副主任护师擅长: 擅长普通外科、胆结石 , 胃癌 , 甲状腺瘤 , 帮助网友：6418

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2018-12-16 21:03:31 我要投诉

建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力

张科庄郑州市第九人民医院副主任医师擅长: 精索静脉曲张，前列腺增生，泌尿系结石，泌尿系良恶性帮助网友：726

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2018-12-16 21:04:50 我要投诉

你这个年龄段一晚上两次有点频繁了，建议控制次数，平时注意锻炼身体，注意卫生，把注意力放在工作上。观察一段时间看看，希望能帮到你！

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周翔翔济宁市兖州区中医医院主治医师擅长: 阴茎珍珠状丘疹,勃起功能障碍,前列腺增生,包皮过长帮助网友：2925

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2018-12-16 20:59:36 我要投诉

      病情分析：
      情绪紧张、焦虑、频繁手淫、频繁性生活、服用镇静药物、生病发热、过度疲劳，精神疲惫，过度抽烟、饮酒、作息时间不规律、睡眠不足、熬夜、久坐不动等等均能使勃起降低。
      指导意见：
      建议避免频繁手淫，避免纵欲，规律性生活，每周2到3次。多吃坚果类贝壳类牛羊肉等，避免熬夜劳累，避免久坐，禁烟禁酒。
      以上是对“勃起不够坚硬，精子稀少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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