健康咨询描述: 焦虑症,睡觉时想睡着时,突然感觉心里紧张害怕似的,导致睡不成觉,住过医院,吃着药,感觉药一停就犯了,这几天有事完,没吃药。晚上也睡晚,今天感觉又犯病了,一睡觉刚想睡着就感觉心里紧张,睡不了觉咋办呢,颈椎僵硬得很
咨询者为31岁男生,自述有焦虑症,在服药过程中,建议咨询者要尊重医嘱,定时服药,同时配合心理疏导进行调整。降低对事物的敏感度,顺其自然,随遇而安。祝早日康复。
医生说让我吃一辈子的药
嗯嗯,咨询者要尊重医嘱,定时服药,在服药控制的同时,一定要保持情绪的稳定,毕竟心理疾病也需要一个治疗过程。平时要放松心情。
难受啊,医生
嗯嗯,理解你的痛苦,焦虑症有时候也会伴有躯体化症状,所以你要尽快缓解你的焦虑情绪。
怎样去缓解呢,能帮我说说嘛。谢谢
学习一些情绪控制和转移的方法,学会释然,看淡周围的一切。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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