吃黄金搭档褪黑素维生素B6片

男 | 21岁悬赏2个健康币 2018-12-17 07:38:03 2人回复来自

健康咨询描述：吃黄金搭档褪黑素维生素B6片，会有什么副作用吗？读大学，晚上有点失眠，睡不着。想买这个试一下看看有没有效果，但又怕有副作用。

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2018-12-17 07:43:23 我要投诉

黄金搭档和褪黑素都是保健品，是可以和维生素b6一起服用的。这几种都不是精神科的激素药，基本上没有副作用。你读大学有点失眠，吃这几种药有镇静安神的效果，对促进睡眠会有帮助的。另外要养成有规律的饮食睡眠习惯，不熬夜，坚持锻炼身体。

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2018-12-17 07:47:50 我要投诉

褪黑素具有改善睡眠的作用，但是它也具有一定的依赖性，如果是老年人可以适当服用一些，年轻人不建议你服用，可以从心理上去调节自己，主要就是让自己放松下来。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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