你好,要想知道自己缺那种维生素,人的身体会出现一种警告的信号和症状,出现一些症状的时候,需要通过食物和药物进行补充,是一种简单、易行、安全的方法。缺乏维生素A:眼睛干燥畏光,多泪,视觉模糊,皮肤干燥者;缺乏维生素B1:手脚发麻,气色不佳,消化不良,患有多发性神经炎和脚气病者;维生素B5缺乏;易患有皮炎,腹泻,神经炎者;维生素b12缺乏;食欲不振,记忆力不佳,精神不集中,毛发稀黄,皮肤苍白;维生素c缺乏:牙龈肿痛,口舌干燥,容易感冒,伤口不易愈合,牙龈出血;维生素e缺乏:四肢乏力,易出汗,皮肤干燥,头发分叉,精神紧张及痛经者;维生素d缺乏:头部多汗,儿童易患佝偻病,成人骨质软化,骨质疏松。以上是缺乏各种维生素说出现的症状,希望对你有所帮助。
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