最近感觉有点内分泌紊乱

男 | 21岁 2018-12-17 14:56:18 4人回复来自未知

健康咨询描述：最近感觉有点内分泌紊乱，晚上睡觉有时候会感觉胸闷，睡眠意识浅，早上醒了感觉很累，但是白天又睡不着的那种感觉，脸上起了痘痘。请问该怎么调理呢？

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卢明新固始县精神病医院医师擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子帮助网友：20205称赞：75

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2018-12-17 15:03:09 我要投诉

你好，目前存在睡眠浅，睡眠不安，胸闷不适，次日神疲乏力的问题，记得按时作息，保持松弛有度的生活节奏，夜晚睡眠质量不高的情况之下，白天就需要避免睡觉，以免影响你晚上的入睡，平时注意劳逸结合，保持生活的规律，适度的健身运动，祝你健康。

2018-12-17 15:04 ask88705684ap 追问

好的，谢谢医生的解答！

2018-12-17 15:11医生回答：

不客气，希望可以帮助到你。

李小红驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等帮助网友：31711称赞：2

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2018-12-17 15:23:11 我要投诉

你好，根据你讲述自己的这种情况，植物神经功能紊乱，平时需要劳逸结合，合理饮食，按时作息，保持心情舒畅，适量活动身体，可以多吃蔬菜水果，适量吃营养神经药物以及健脑安神药进行调理。

房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-12-17 15:02:05

你这种情况不需要吃药调理的，只要调理好生活规律应该能够好的，首先要做到定时起居晚上不要熬夜，平时注意多饮水，吃点粗纤维的蔬菜和水果，辛辣刺激的食物，尽量不要吃。然后主意多做有氧运动，让身体出汗增加代谢。
以上是对“最近感觉有点内分泌紊乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-12-17 15:04 ask88705684ap 追问

好的。谢谢医生解答！

2018-12-17 15:06医生回答：

不用谢，祝你健康快乐。

lf1378 二级心理咨询师擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀帮助网友：11610

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2018-12-17 15:20:31 我要投诉

你好，根据你讲述自己的这种症状和情况，内分泌紊乱，可以吃谷维素，维生素b1，健脑安神丸，平时合理饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，劳逸结合，按时作息，保持心情舒畅，每天坚持体育运动。