从小开始会梦魇，到高中后梦魇伴随触觉
健康咨询描述： 从小开始会梦魇，到高中后梦魇伴随触觉，感觉到过有人往身上爬，用刀子捅自己，掐我，抓我，现在高二几乎是经常性地失眠，睡着后梦魇，每次都有手从身下钻出来抓住我，有东西钻出来等等，意识清醒，只能挣扎
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病情分析：
你好，根据你的描述，你的梦魇状态是从小就持续到现在的，而且，有逐渐变的严重的趋势
指导意见：
建议你睡眠的时候注意身体姿势，尽量避免平躺或者趴着睡，梦魇的时候，如果清醒了，手脚不能动，但是脑袋可以动，左右摇动让自己清醒过来。可以考虑短期用中医治疗，如果想彻底解决这个问题，还是建议去看看心理咨询师
自己家庭学业压力很大，是否是这个造成加重？在小学也发生过梦魇，大概8岁，记得清清楚楚，但梦魇为什么会从那时就开始（5岁生父去世）
短期原因的话，这个有可能，如果想从根本上找到问题根源，彻底解决，可能需要从心理上从你的过往经历中寻找一些原因
你好！根据你描述的情况梦魇主要与心理因素有关，需要及时调整心态，放松心情，避免过度紧张焦虑，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，喝杯热牛奶，提高睡眠质量。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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